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亲,首先怀孕三个月以后,营养要均衡,饮食营养搭配比例要协调,怀孕三个月以后的话,基本上的食物要注意一下子不能吃那种垃圾食品。切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。
来自 网页 02-19 09:16 0
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怀孕三个月后饮食的话,建议每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。多吃新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶,它可以提供大量所需的蛋白质。
来自 网页 02-19 07:41 0
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