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可以多吃点黑色的食物,比如像黑豆,黑芝麻,尽量是不要吃过于油腻和辛辣的食物,也不要喝太多酒芹菜,这个都是容易杀精的,也不要熬夜,晚上11点之前就进入到深度睡眠状态。
来自 网页 02-13 15:20 0
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