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临睡前喝一杯温奶,洗个热水澡,泡泡脚,有助于安神助眠。梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,所以这个应该是没有什么问题的,临睡前注意了,不要想太多的心事,可以吃一些安神的食物的,香蕉也不错,可以缓解情绪。
来自 网页 02-02 01:06 0
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