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可以这么说吧,我个人觉得第一的孕妇早餐吃得好,中午吃的饱,晚上吃得少,这个很重要。切记不要吃过于油腻的食物,平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉,同时注意补充维生素C,多吃蔬菜和水果。早上的话,蔬菜水果沙拉,牛奶面包,饺子,面条之类的都可以吃的。
来自 网页 01-12 13:55 0
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