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你好,首先,吃啥补啥,是我们的老话,所以作为男人最好还是以形补形,像枸杞以及黑豆,以及饮食上面注意多吃一些猪肾之类的,都是用来补肾的。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。最主要的还是要养成良好的生活规律,千万不要熬夜。
来自 网页 01-10 08:27 0
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