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你好,首先,其实正如你所说的,可以购买纽曼斯这个朋友拍的,他是属于藻油的副作用较小,但是如果你购买鱼油的话,大海污染比较严重,副作用也更大一些,平时的话注意多吃一些含量较高的食物。DHA主要存在于海鱼以及海产品中,像花生,瓜子,腰果,开心果中,芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。
来自 网页 12-05 15:17 0
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