共有10个答案 回复列表
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你好。怀孕之后就是容易便秘的,所以更加要好好的调理自己的饮食。比如多吃一些蔬菜水果,还有膳食纤维丰富的食物。多吃一点香蕉,每天坚持喝点果汁。或者早上起床,先空腹喝杯温水。这样可以清理一下肠胃的,也是有助于排便。饮食方面不要吃太辛辣刺激的食物哦!
来自 网页 11-20 14:41 0
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可以大口大口的喝,但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠,能使排泄物变得松软,很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动,使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。
来自 网页 11-20 14:46 0
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