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可以这么说吧,我个人觉得晚上睡眠质量比较差,这个可能是由于妊娠期反应较重,比方说孩子的胎动比较明显导致的,还有就是在此时的话注意。营养要跟上一些。临睡前,喝一杯温奶,洗个热水澡泡泡脚,心事也要调理好,不要想太多。
来自 网页 10-17 09:22 0
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