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尽量多吃点含锌丰富的食物比较好的,生蚝啊,坚果之类的,另 外想更快的话凯,貝尓辅助就可以.同时高效补充锌、硒等多种微量元素,另外,补锌可多食:肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物.
来自 网页 09-29 15:42 0
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