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控制饮食,少食多餐,不要吃过于油腻的食物和太多补品,平常可以喝点鲜榨果汁,补充维生素,还预防便秘,每天晚饭后多散散步,走走楼梯,做点幅度比较小的运动,比如练瑜伽就很不错,既减肥又炼形体,并且不会让自己太劳累。
来自 网页 03-07 16:21 0
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