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孕期焦虑症,白天多去外面晒太阳,呼吸新鲜空气和朋友聊聊天,听了自己喜欢的音乐心情放松下来,晚上睡觉前喝杯纯牛奶,可以帮助睡眠,不然的话很容易,影响睡眠质量,甚至是打乱生物钟。
来自 网页 03-02 10:30 0
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