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孕前可以补充钙质,多吃含蛋白质高,钙铁锌高的,蔬菜水果。像海鲜类的,虾肉鱼肉,瘦肉动物肝脏,紫菜,和绿叶的蔬菜。里面含有丰富的钙,含有丰富的维生素d促进钙的吸收。可以不用吃维生素d,可以吃点食物补充。怀孕期间需要大量的钙质,维生素d,促进钙的吸收。
来自 网页 02-12 17:13 0
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