女性抵抗力下降的原因
女性抵抗力下降原因及健康建议
樱花盛开能带来精神享受，而新时代女性充满激情且工作忙碌，但长期如此会给自己带来很大压力，若得不到充分休息，健康将受到威胁。身体免疫力与健康息息相关，以下是女性抵抗力下降的原因：
- 缺乏睡眠：每天只睡4小时的人比睡足7小时的人免疫力更低，缺乏睡眠者更易感染病毒。过度劳累如熬夜、睡眠不足、压力大等会影响内分泌系统和整个免疫系统，长期下去免疫力会下降。
- 心理压力大：情绪不稳定、抑郁等会影响植物性神经，进而引发更大疾病。
- 滥用抗生素：滥用抗生素会减少人体内细胞活素含量，生病期间免疫系统依赖这种激素信使发挥作用。应按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。
- 脂肪过多：肥胖会对心脏、大脑等器官产生影响，还会造成激素分泌紊乱，损伤免疫系统的抗病能力。身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。
为保持健康，女性可采取以下措施：
- 保持乐观心情：情绪乐观可维持人体最佳状态，巨大心理压力会使抑制免疫系统的荷尔蒙成分增多，易受感冒等疾病侵袭。
- 限制饮酒：每天饮低度白酒不超100毫升，黄酒不超250毫升，啤酒不超1瓶。即使葡萄酒可降低胆固醇，也应限制每天一杯，过量饮用会破坏血液与心脏等器官。
- 适量运动：多项研究数据表明，适量运动有助于提高身体免疫力，对健康有重要作用。
健康至关重要，女性应关爱自身健康，采取有效措施提升免疫力。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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