打呼噜要怎么治

打呼噜的治疗与缓解方法

睡觉打呼噜是常见现象，正因普遍，很多人不重视。但严重打呼噜可能由某些疾病引起，需及时检查治疗。

茶：茶有助于减少阻塞和痰液，减轻打鼾。泡茶的开水蒸汽可缓解吸气时的鼻塞，茶叶水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。薄荷茶防止打鼾效果最佳，因为薄荷是天然减充血剂，能减轻鼻黏膜肿胀。
蜂蜜：睡前将蜂蜜搅拌在茶水中饮用，有助于放松喉咙，减轻充血肿胀，防止打鼾。蜂蜜有抗菌和抗炎特性，能减轻喉咙部位的堵塞充血。
姜黄：姜黄的抗炎特性对防治打鼾有益，其活性成分姜黄素是强效消炎的抗氧化剂，副作用小，能安全、天然地减轻阻塞。姜黄在菜市场调料货台和普通中药店有卖，可直接煮水喝，也能用于做菜熬粥。

生活中有很多缓解打呼噜的小窍门，有打呼噜症状的人应及时治疗，避免给自身和家人带来不良影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。