精弱精少怎么调理

精弱精少的调理方法及饮食注意事项

有些夫妻备孕时，女方检查无问题，男方却存在精弱精少情况，导致难以受孕。男性听到此消息可能会崩溃，但不用过于担心。以下是调理方法：

原因及治疗方向：男性少精弱精原因较多，临床上发现补锌补硒可达到较高治愈率。锌硒是男性生殖系统重要营养素，体内缺乏易导致精子质量问题。
饮食补充：平时多吃含锌硒食物，如动物肝肾、鸡肉、鱼、蛋、奶、豆类制品等。同时可服用提高精子质量常用的育之缘口嚼片，补充蛋白硒、蛋白锌和蛋白质。
针对性物质补充：少精弱精症主要缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，及时补充很重要。蛋白锌、蛋白硒能提高精子质量和活力，缩短精子液化时间；蛋白质可提高人体免疫力，促进精子生成且不损伤其他脏器。

精弱精少的朋友除饮食调理外，还应注意生活习惯。若戒不了烟应少抽，可多吃豆制品，且一定不能熬夜，要早睡早起。

总之，通过合理饮食、补充特定营养物质以及良好的生活习惯，精弱精少的情况会得到改善。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。