怀孕3个月的羊水情况及注意事项

羊水是胎膜内的液体，它是宝宝的一道保护膜，对孕妈也有着不可替代的作用。羊水的量与孕妈和宝宝的健康密切相关。下面我们来了解怀孕3个月时羊水的情况以及这一时期的注意事项。

怀孕3个月是否有羊水

女性怀孕到一定阶段会出现羊水，羊水是宝宝在母体内赖以生存的环境。羊水过多或过少都不利于胎儿发育，判断羊水多少是否合适，最好结合宝宝月龄。妊娠早期，羊水主要是从母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液，胎儿血循环形成后，水分及小分子物质可通过尚未角化的胎儿皮肤进入羊水，这也是羊水的一个来源。怀孕3个月时，羊水深度一般在3 - 5cm属于正常。怀孕7个月左右羊水最多，之后又会慢慢减少。足月时羊水指数少于5cm为过少，超过25cm为过多。

怀孕3个月的注意事项

• 妊娠剧吐：孕3月是妊娠反应最重的阶段，若食欲不佳，可尽量选择自己想吃的食物。除少吃多餐外，应挑选容易消化、新鲜的食物。放松心情，熬过这一阶段，早孕反应会大大减轻。
• 妊娠纹：从孕3月开始预防妊娠纹不算早，虽然不是每个孕妇都会有妊娠纹，但建议每晚洗澡后坚持做腹部按摩，长期坚持会有效果。
• 孕期防辐射：此时胎儿着床情况还不稳定，要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成伤害。对于工作中需经常面对电脑的职场妈妈，可穿上防辐射服，且每工作1个小时应到户外活动一会儿。

怀孕3个月是有羊水的，一些孕妈担心羊水早破问题，其实羊水早破最早发生在孕36周，怀孕3个月一般不会出现羊水破的现象，孕妈不必过于担心。不过孕早期胎位不稳定，孕妈要调整好心态。

结论：怀孕3个月已有羊水且有其正常范围，此阶段孕妈需在饮食、皮肤护理、防辐射等方面多加注意并调整好心态。