月经知识全解析

月经的定义与别称

月经在医学上指有规律的、周期性的子宫出血，是少女成长为真正女性必须经历的生理现象，常被戏称为“大姨妈”，每次来临会让人或多或少感到不适。

月经的形成原理

要了解月经形成，需先知晓女性内生殖器官结构及生理功能。女性内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵泡发育成熟并排卵后，细胞变大、变黄形成黄体。随着卵巢变化，子宫内膜受其影响发生周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大。排卵后，在雌激素和孕激素共同作用下，子宫内膜水肿。若排出的卵子受精，受精卵经输卵管运送到子宫内发育，即妊娠；若卵子未受精，排卵后约14天，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，子宫内膜血管收缩，内膜坏死脱落，引起出血，形成月经。

月经期间注意事项

• 做好经期卫生工作：注意经期卫生，不可盆浴，每天清洗外阴部，使用专用盆具。内裤晒干后用电熨斗烫过再穿，选用质量好的卫生纸，防止感染。
• 多吃新鲜蔬果：月经期间不喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，摄取高蛋白物质。可适当吃巧克力或喝红糖水调节心情，避免食用过酸过辣食物。
• 避免房事：月经期间不去公共游泳池游泳，不吹冷风，注意保暖，避免房事。
• 坚持建立月经卡：准确记录每次月经开始日期、持续时间及经期内其他变化，便于了解月经是否规律，及时发现异常情况（如怀孕、流产等），利于监测自身变化和防治妇科疾病。

月经的意义

“大姨妈”是女性的良师益友，能帮助身体排出毒素，可第一时间提示是否怀孕。其正常存在表明身体是完整的生理系统，绝经意味着不再有卵子排出，预示即将进入更年期。

综上所述，月经是女性重要的生理现象，了解其形成原理和经期注意事项对女性健康至关重要。