劳累过度脚痛怎么缓解

双脚是用来行走的一个地方。如果你行走的时间比较长，如果你站立的时间比较长，那么你就可能会出现脚疼。其实在我们的日常生活中，脚疼出现的概率是非常高的。如果你是一位出现了脚疼的人，那么你最好是学会如何缓解。那么，劳累过度脚痛怎么缓解呢？

1、给脚跟加上衬垫

“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说，“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压，如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”随着年龄的增长，脚跟越来越容易受伤，如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子，脚跟更容易受累疼痛。

2、在合适的时间买鞋

如果条件允许，尽量选择下午或晚上去买鞋，因为经过一天的奔波劳碌，我们的脚都会稍有肿胀，只是平时可能我们都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋，很可能当时试穿合适，到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是，买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者丝袜。

3、冷热水交替泡脚

当你的脚因走路过多而导致劳累不适时，最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张，促进血液循环，有效缓解脚部酸疼的症状。

4、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说，伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

5、经常换鞋

以上的五种缓解脚痛的方法，你谨记于心了吗?希望本文的相关内容对你有所帮助，如果你脚痛的话请快快了解这些方法，及时治疗哦。

本文详细介绍了劳累过度脚痛应该如何缓解。如果你是一位双脚比较容易出现脚疼的人，那么你最好是学会本文介绍的这些治疗脚痛的方法，这样你就可以及时缓解自己的脚痛，可以让你的身体变得更加舒适和惬意哦。