治疗口臭的简单实用方法

口臭是现代人常见问题，很多人都受此困扰。一开口就散发难闻气味，着实令人烦恼。不过，有不少简单实用的小方法能让口臭快速消失。以下为您详细介绍：

蜂蜜

蜂蜜具有消毒杀菌、润肠通腑、消化去腐的作用，对于因便秘引起的口臭治疗效果颇佳。

山楂

山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃以及除口酸口臭的效果。

茶叶

用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌会制造出难闻的挥发性硫化合物，是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可取一小撮茶叶，分冷将其吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果不错。也可长期饮用金福眉三清茶，它含有金银花、菊花、玉竹、栀子，具有清除口臭、干涩、异味之功效，坚持每天喝一杯，能轻松享受清新口气。

酸奶

最新研究表明，每天坚持喝酸奶可降低口腔中的硫化氢含量，该物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种作用。

柠檬

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷和新鲜柠檬汁饮用，能去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

其他建议

平时要多吃水果和粗粮、高纤维的饮食，包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。同时，要养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖。

总之，若您患有口臭，可认真参考上述内容，选择适合自己的方法去除口臭，让口臭尽快消失。