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例假提前结束的原因

例假提前结束的原因

例假提前结束的原因及月经不调的应对方法

女孩每个月都会经历生理期，也就是例假，这几天对妹子们意义重大，期间可能会面临诸多烦恼。部分妹子会出现例假提前结束的现象，下面详细介绍其原因及月经不调的应对办法。

例假提前结束的原因

月经不调指月经周期、经量、色质发生异常，以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性常见多发病。月经受多种因素影响，如环境、心情、气候、用药、内分泌情况等。引起月经不调的原因众多，脑垂体、卵巢、子宫任何一个部位出现问题都可能导致月经不规律，另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等也会引发月经不调。

月经不调怎么办

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

其实来月经好处多多，可以帮我们排尽体内毒素，促进新陈代谢，而例假提前结束这种现象危害较大，妹子们需多多注意。

结论：了解例假提前结束的原因及月经不调的应对方法，有助于女性更好地呵护自己的生理期健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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