现如今天气温度飘忽不定,很多人都因为穿太少而着凉。着凉最常见的症状就是肚子胀气了,肚子胀气难受时,是可以通过喝热水、按摩、排气等方式改善的。除此之外,大家也可以通过水果来调理。那么,肚子胀气吃什么水果好呢?
肚子胀气吃什么水果好
水果的糖份即为果糖,容易导致胀气。可以食用含糖量低的水果像是苹果、浆果、桃子、番石榴、香瓜、葡萄、梨子、木瓜、莱姆、柠檬、李子、奇异果、西瓜等;勿以水果罐头取代,罐头里的水果含有过多的糖分,反而会引起胀气。
肚子胀气吃什么蔬菜好
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
以上就是妈网百科介绍有关肚子胀气吃什么水果好的相关内容了。总之,肚子胀气大多和着凉有关,这个时候千万不要吃寒性食物,会导致胀气更加严重。可以喝一杯热牛奶,或者按摩下腹部,都可以快速改善下胀气症状。
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