睡着了自己去床上算梦游吗

有一些人在睡着的时候总会做些奇怪的动作，如跳跃，去客厅，在房间走动等。我们俗称这样的现象叫梦游，至今我们都没有给梦游定过一个界限，在睡着后走动就称梦游。那么，如果孕妇不禁想睡着了自己去床上算梦游吗？梦游的原因又是什么呢?

睡着了自己去床上算梦游吗

不一定是梦游，有时人快睡熟时，会做一点让自己睡的更舒服的动作，如爬上床睡，如拍好枕头这些动作，只不过这些都是习惯性动作，大脑有时会偷懒选择不做储存，这样你醒来时有可能不太记得自己是怎么上床睡的。对梦游，不要有太大心里压力。

孕妇睡眠不好的原因

1、焦虑：怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠有极大的不利影响，所以孕妈妈要避免工作压力过大以及作息不正常。

2、尿频：女性怀孕后，子宫为了适应胎儿的生长发育就会不断的增大和扩张，这样直接压迫了体内的膀胱，所以就容易导致尿频尿急的情况。初期可能有一半的孕妈妈尿频，妊娠后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，会增加晚上起床上厕所的次数，这样就严重影响了孕妈妈的睡眠。

3、荷尔蒙变化：孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

4、半夜抽筋：妊娠后期，由于胎儿发育需要大量的钙，而孕妇不注意补钙就容易半夜抽筋;还有就是因为子宫逐渐增大，导致压迫小腿和下肢部位，造成血液循环不良，诱发抽筋。

因此，睡着了自己去床上不算是梦游，也许孕妇只是在大脑支配下寻找一个更为舒适的位置，这是个习惯性动作，不算是梦游。梦游的原因是多种多样的，也不必把这看做是一种疾病，孕妇应该放松自己，不必刻意治疗，无需太大压力。