怀孕吃燕窝有什么好处
怀孕吃燕窝的好处及注意事项
怀孕吃燕窝的好处
当今社会，众多怀孕妈妈都期盼生出健康活泼的宝宝，孕期会补充各类营养，燕窝对孕妇益处颇多。具体好处如下：
- 提高孕妇的抗病能力：学者从燕窝中提取出促有丝分裂原物质，该物质能刺激淋巴细胞有丝分裂，促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体重要免疫细胞，通过刺激其有丝分裂，可提高人体免疫功能。
- 助胎儿发育：燕窝富含燕窝酸和DHA。燕窝酸即神经氨酸，是燕窝生物活性主要成分，也是母初乳中供婴儿发育必需成分之一。DHA被称为“黄金脑”，对婴儿脑发育及视网膜形成有重要作用。
孕妇吃燕窝的注意事项
- 妊娠头三个月（0 - 12周，妊娠早期）：此阶段是胎儿剧烈分化、“分化组装成形”的重要时期，营养补充至关重要。可单独进食燕窝，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次干燕窝3 - 5克，每天或隔天一次，早晚空腹食用，因食量少一般不会呕吐。
- 妊娠13 - 27周（中期妊娠）：母亲和胎儿都已安定，胎儿发育较快。可用燕窝配合各种食谱美食，既能享受美味，又能为宝宝快速补充营养，实现一人吃两人补。
- 妊娠28周以后（晚期妊娠）：要避免过度疲劳，进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
综上所述，燕窝是孕妇不错的补品，准妈妈了解其好处和注意事项后，可合理食用以补充营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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