怀孕之后的孕妇会受到多种不同的激素的影响,原因就是精子和卵子的结合刺激了女性的生殖系统,所以孕妇的变化可能会有一点反常。在这些东西的作用下和孕妇怀孕之后,自觉出现的一种紧张感觉,会导致睡眠的质量下降。下面和小编来看看,孕妇为什么失眠多梦?
孕妇为什么失眠多梦
1、激素变化:受孕激素的影响,孕妇的情绪波动会很大,神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。
2、饮食习惯的改变:由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好,常在睡前进食过饱,影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物,如咖啡、茶、油炸食品等,也会使身体激素分泌情况出现改变,导致身体不适,造成失眠。
3、孕期反应所致:怀孕期间,日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱,准妈妈有可能受尿频困扰,严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状,大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中,因此也容易引起失眠。
以上就是小编对于孕妇为什么失眠多梦这一问题的有关资料整理,相信对大家有不少的帮助。怀孕之后,孕妇在补充营养的同时,一个非常重要的问题,还是要不断地补充睡眠,孕妇会自觉的感觉到累,所以一个好的睡眠也是十分重要的。小编祝妈妈们好孕!
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