对于孕妇而言,除了每天补充身体所需的营养之外,还要记得定期去医院做产检。在产检过程中有一项非常重要的检查那就是糖筛。听说过糖筛的人并不一定了解它,今天小编主要讲的是孕妇检查糖筛的注意事项。想知道的朋友请往下看。
孕妇检查糖筛的注意事项
1.检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。
(1)不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
(2)尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
(3)多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。
(4)多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
(5)水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。
2.糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。
3.前一天晚上8点以后不要进食,水也少喝。
4.喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。
5.抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20再抽。
以上内容就是有关孕妇做糖筛的注意事项,近期有怀孕打算或者处于孕期的朋友都可以好好看一下,做到心底有数,这样才不会错过。如果您还需要进一步了解更多有关孕期的知识,欢迎继续查阅妈妈网,也欢迎您就您遇到的问题给我们留言。
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