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做完引产后多久才来月经

做完引产后多久才来月经

引产后月经恢复及经期保健知识

如今，许多夫妻会在心智和物质条件成熟后再选择生育。然而，因各种原因，部分女性会进行引产。那么，引产后多久会来月经，月经周期又需多久恢复正常呢？下面为您详细介绍。

引产后月经恢复情况

引产后，不同女性身体素质有差异，恢复月经周期的时间也有所不同。正常情况下，下个月经周期月经会恢复正常。

经期保健要点

饮食均衡：健康饮食虽不能消除经痛，但对改善全身健康状况有显著功效。应避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致胀气及行动迟缓。建议多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁等矿物质有助于缓解经痛。专家研究发现，服用钙质的女性比未服用者经痛情况更少。镁能帮助身体有效吸收钙，可在月经前夕及期间增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因会使神经紧张，可能加重月经期间的不适，同时咖啡所含油脂还可能刺激小肠，因此应避免摄入咖啡因。
禁酒：若月经期间容易出现水肿，酒精会加重此问题，应避免喝酒。若非要饮酒，限制在1 - 2杯之间。
勿使用利尿剂：很多女性认为利尿剂能减轻月经肿胀不适，但拉克医师反对这种做法，因为利尿剂会将重要矿物质和水分一同排出体外。建议减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

总之，引产后月经恢复因人而异，做好经期保健有助于身体更好地恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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