怀孕了不能吃什么海鲜

孕妇食用海鲜指南

海鲜味道鲜美、营养丰富，是日常生活中常见的食物，深受大众喜爱。然而，孕妇在食用海鲜时需要谨慎选择，以下为您详细介绍孕妇不能吃和可以吃的海鲜。

螃蟹：属性寒凉，有活血化瘀作用，过量食用易导致流产。尤其是蟹爪，散瘀血、通经络效果强烈，易堕生胎、下死胎，孕妇切勿食用。
生冷海鲜：所有生冷海鲜都含寄生虫和细菌，对于免疫力弱的孕妇尤为危险，孕妇应忌食生蚝、田螺、生鱼片等。
体积大型海鱼：怀孕不宜吃易受污染、有毒的鱼，如被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染结果，鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼等海鱼易发生汞中毒，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女不应随便吃。
不熟的海鲜：海鲜一定要吃熟的，孕妇吃生海鲜，寄生虫或病菌易被胎儿吸收，可能导致宝宝畸形或不健康。

海鲜营养丰富，适合孕妇吃的海鲜有虾、海鱼（如黄花鱼、墨鱼、带鱼、平鱼等深海鱼），以及青鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、黑鱼等淡水鱼。

综上所述，孕妇食用海鲜需谨慎挑选，避开不宜食用的种类，选择合适的海鲜以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。