女性排卵及促排卵食物介绍

一、排卵相关知识

排卵是女性每月都会经历的生理现象。通常，女性在排卵期内会排出一颗卵子，若卵子排出后遇到精子，女性就可能受孕。实际上，女性的排卵期较长，但排卵这个动作所持续的时间较短。一般来说，排卵时间很短，会在一天内完成，而排卵期共有九天，在这九天内同房都有怀孕的可能。

二、促排卵食物及药方

1. 红糖生姜汤：材料为红糖250克、生姜末150克，做法是隔水蒸30分钟，分成7份。从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天，服药期间禁止性生活，主治宫寒。
2. 助孕育鳞方：药材有在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。用法是水煎，在经净后服7剂。
3. 促排卵汤：药材包括当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克。自月经开始第11天起每日1剂，连服6天。
4. 先天归一汤：取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后再服5剂。
5. 促黄体汤：药材有龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包冲服），痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂，本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮。

综上所述，女性在排卵期内排卵动作会在短时间内完成，排出的卵子在一段时间内具备受孕能力。文中介绍的几种促排卵食物及药方，有需求促进排卵的女性可以参考食用。