妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>月经少而黑怎样调理

月经少而黑怎样调理

月经少而黑怎样调理

少女月经少而黑的调理方法

月经不正常是许多少女的困扰，正常月经量不会少且血呈鲜红色。若发现月经少而黑，需及时调理。以下是具体调理方法：

休息与营养：月经期间身体不宜太虚，应好好休息，保证营养充足。可食用补气补血食物，必要时用中药或保健品调理气血。
精神调节：月经少而黑与精神状态有关，经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期出现下腹发胀、腰酸等现象属正常，不必过分紧张。
保暖与休息：经期注意保暖，避免寒冷刺激和过劳，可缓解月经少而黑的症状。
饮食禁忌：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多吃新鲜果蔬，忌葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋等，忌食生冷瓜果。
补血食物：可吃动物肝脏或其他补血食物，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
饮食清淡：饮食要清淡，保证气血通畅，经期避免便秘。可多吃桃仁、油菜、黑大豆通气血，不宜吃甘薯、芋艿等易胀气食物。
卫生护理：注意卫生，预防感染，保持外生殖器清洁。经期绝对不能性交，内裤要柔软、透气，勤洗勤换。

只要坚持调理，从小细节做起，月经少而黑的情况很快会得到改善。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科