不来月经肚子疼怎么办

不来月经肚子疼的原因及应对方法

所有正常健康女性每月都会经历月经这一正常生理现象，月经的规律及症状能反映女性身体状况。偶尔出现不来月经且肚子疼的情况，会让人担忧。女性小腹胀痛可能由内外科疾病导致，具体如下：

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。
选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性月经迟来可能由某种疾病引起，也可能受心理因素（如紧张、焦虑等不良心理）和异常天气影响。希望上述内容能帮助大家应对不来月经肚子疼的情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。