准确预算排卵期的方法

女性每月会排卵一次，月经期易把握，但排卵期难准确预算，不过也有计算方法，以下为您介绍几种准确预算排卵期的方法。

按自然月计算（仅适合月经周期规律的女性）

女性排卵周期按自然月计算，周期通常为28 - 30天，只要规律，提前或推迟一周都正常。按自然月算排卵期，仅月经周期很准（如周期为30天）的女性可计算。计算方法为：下次月经前14天为排卵日。例如月经每月28号来，排卵日为28号倒数14天，即14号，14号左右三天为排卵期，此周同房怀孕机率大。

按体温变化计算

女性一个周期内体温有不同阶段，可利用体温测排卵日。测体温要求是早晨起床前，不运动、无大动作时测的原始体温，即睡醒后不大声说话、不大力翻身时的体温，这是一天中最低的基础体温。每天测基础体温并对比，能看出排卵日。需每天坚持测，可将体温计放床头柜，7点前测。卵泡期（排卵前卵泡长大时间）体温相对低，如有的女性测到36.3℃，不同人基础体温有差异。排卵日当天体温达周期最低，排卵后（黄体期）体温立刻升高0.3 - 0.5℃，约36.7 - 36.8℃。若受孕，体温持续较高；受孕失败，月经前体温恢复到基础体温36.2℃左右。

利用排卵试纸监测

用专门排卵试纸监测方便，能直观看到排卵期变化。要购买正规产品，可网上搜索。每天中午10点 - 20点之间测尿，最好每天同一时间测。卵泡期一天测一次，此阶段卵泡未成熟，为防过快成长需每天监测。月经干净一周后，每天测两次（上、下午各一次）并对比。到排卵期，试纸明显变深，每天测四次，隔两小时测一次，试纸达到顶峰（比对照线深）为排卵日，此深度持续两天，排卵后试纸恢复到卵泡期浅度。非排卵日测到弱阳正常。

到医院B超监测

前面三种方法只能测到排卵日，医院B超监测可测到卵泡具体大小，精确到排卵时刻。虽最精确，但花费大，还会造成心理压力，耗时耗力耗财。需按医生安排去测，做B超监测时，可同时用试纸和体温监测，观察变化是否一致，掌握规律后可在家自行监测。

观察白带拉丝情况

女性白带即宫颈黏液，整个周期都会出现。一些妇科病症可通过白带检查判断，也可通过白带拉丝监测排卵日。此方法适用于无妇科炎症的女性。排卵期黏液比卵泡期增多，呈透明蛋清状，可拉长至10CM左右不断，排卵后黏液明显减少。但此方法适合无妇科炎症且有经验的女性，不好掌握易分辨错误。

综上所述，想要算出最准确的排卵期时间，可将几种方法结合起来使用。