月经过多的原因及应对方法

什么是月经过多？

月经过多是指女性在月经期间的出血量显著超过正常范围。正常情况下，女性每次月经的出血量通常为50-80毫升，其中在月经的第2-3天出血量最多。如果每日失血量超过80毫升，或者与以往相比月经量明显增多，但月经周期依然基本正常，则可被称为月经过多。

通过卫生巾的使用量可以大致估算月经量：正常情况下，每天平均更换四到五次卫生巾，每个周期用量不超过两包（每包10片）。如果需要使用三包甚至更多，且每片卫生巾几乎都被湿透，则可以判断为月经过多。

月经过多的常见原因

• 妇科疾病：如功能性子宫出血（功血）、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等。
• 避孕方式不当：例如宫内节育器（IUD）可能导致月经量增多。
• 精神和情绪因素：长期精神紧张或情绪波动可能影响内分泌，导致月经异常。
• 生活习惯：过度劳累、饮食不当等也可能引发月经过多。

月经过多的应对方法

针对月经过多的情况，可以采取以下措施：

1. 调节情绪：保持心情愉快，避免忧虑和愤怒，防止情绪波动损害肝脾功能，进而影响月经。
2. 注意保暖：根据气候变化适当增减衣物，避免受寒，以免外邪侵袭损伤血气。
3. 适度休息：月经期间避免过度劳累和剧烈运动，以保护脾气，维持正常的生理功能。
4. 节制生育和性生活：避免频繁生育（包括人工流产）以及经期、产后同房，这些行为可能损伤冲任脉和肾气。
5. 合理饮食：避免暴饮暴食以及食用过多油腻、生冷、辛辣的食物，以防损伤脾胃或引发湿痰、血热等问题。

何时需要就医？

如果月经过多的情况持续不缓解，或者伴随其他症状（如严重腹痛、贫血等），应及时就医，以排除潜在的妇科疾病或其他健康问题。

总结

月经过多可能由多种因素引起，包括妇科疾病、生活习惯和情绪因素等。通过调节情绪、注意保暖、合理饮食等方式可以缓解症状，但如果情况持续或严重，应及时就医以获得专业诊断和治疗。

参考来源

• Mayo Clinic - Menorrhagia
• World Health Organization - Menstrual Health