来月经吃什么水果好呢

经期水果食用指南

有人认为经期不宜吃水果，觉得水果属凉性。实际上，凉性水果只是一小部分，选择温性或热性水果对月经影响较小，且水果有助于调理月经。

中医学认为“血得热则行，得寒则滞”。经期吃生冷食物，一是有碍消化，二是易伤阳气，导致内寒，使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。吃寒凉食物会使肠胃温度下降，影响子宫收缩，经血难排出形成血块，子宫加大收缩力度易引发经痛。

经期选择合适的水果有助于调理月经，同时要了解经期不能吃的食物并尽量避免，以保障经期健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。