妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>女孩痛经了怎么办

女孩痛经了怎么办

女孩痛经了怎么办

女孩子痛经应对措施及注意事项

痛经成因

女孩子子宫颈口通常较紧，每月经期时经血易淤积在子宫内，从而引发肚子痛，即痛经。现实中，很多女孩子都受痛经困扰，并想出了多种应对办法。

经期注意事项

少喝茶或不喝浓茶。
注意脚部和头部保暖，少洗头，洗完尽快吹干，可用吹风筒热风吹后脑勺，能减少子宫受寒。
少吃冰冻食物，减少食用量可降低痛经发病率。
正常体质女生经期减少进食补血止血物品，如红枣、肉桂、阿胶等，以免减少出血量；月经量少者可适当喝红糖水。

痛经对策

轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷小腹；无热水袋时，洗澡用蓬头直接喷热水也有效。
按带脉穴缓解疼痛，双手叉腰，大拇指按压肚脐左右两边各5厘米处，力度以感到疼为宜，需坚持按压。
拉动筋骨，促进血液畅通。
适当运动，如散步、慢跑，有助于排血，久坐反而易使血淤积。

情绪调节

情绪对痛经程度有影响，应适当休息，多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张，因为过度恐慌会加剧痛经。

综上所述，女孩子痛经时可采取上述措施并注意相关事项，能有效缓解痛经。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科