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拔罐减肥食谱 3个阶段

拔罐减肥食谱 3个阶段

拔罐减肥食谱3个阶段介绍

女士爱美的天性人尽皆知，在现代生活中，身材的胖瘦成为衡量美的关键因素之一。不少女士会采用各种方法来维持良好身型，体型较胖者也会通过减肥达成爱美目的，而拔罐减肥食谱3个阶段备受关注。

拔罐减肥疗程信息

拔罐减肥整个疗程以20次为一个周期，历时45天。

各餐饮食安排

早餐（7点 - 9点，9点前结束）

蛋类：可选择煮蛋、卤蛋、松花蛋1 - 2个，并搭配无糖豆浆、淡茶水、纯净水一杯。

午餐（11点半 - 14点，14点前结束，以下五类任选其一）

瘦肉类：包括牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉等飞禽肉类。注意同类可混吃，不同类不混吃，炖牛肉不喝汤，鸡肉不吃皮，忌吃羊肉和狗肉。
豆制品：如豆皮、豆干、豆芽等。
海鲜类：各类水产品，但淡水鱼忌选油多的，且不喝汤，忌吃鱿鱼。
青菜：可随意搭配食用。

可纳入拔罐减肥食谱的食物

蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。
豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。
面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片（淡的或咸的），用开水冲泡。
肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉（鸡皮不能吃）。
海鲜类：鱼、虾等海鲜。
蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

总之，世上无难事，只怕有心人。减肥者需坚持，选择适合自己的减肥方法才是最好的，拔罐减肥食谱3个阶段可供参考。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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