酵素什么时候喝减肥

酵素什么时候喝减肥

现在很多人虽然都知道运动减肥是一种很好的减肥方法,但,总有时候会因为这样那样的事情而没办法做到,因为就需要另一种方法来减肥了。例如减肥茶,酸奶,还有酵素。那究竟什么时候喝酵素才减肥呢?下面一起来看看吧。

首先我们先来了解一下酵素是什么?

简单地说,酵素就是承担人类最基本生命活动的体内几千种酶的通称。在生物体中,酵素协助生物体分解各种物质,进行新陈代谢。无论动物植物,只要有生命存在就一定会有酵素的存在。生物体内物质的合成、分解、运输、排出、以及提供能量、维持最基本的生命活动都与酵素有着密切关联。

酵素什么时候喝减肥呢?

1.早上4点至12点

身体的排泄时间

这个时间段内,身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之,上午的时间主要是用来促进排泄的,而非营养成分的摄取。此时,多余的物质便不会继续积存在体内,还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除,具有极大的贡献作用,故当我们想减肥的时候,早上多喝酵素,都不会造成什么损失,还能加速排泄。

2.12点至20点

身体的摄取时间

此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段,我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力,就要按这个时间表来进行营养摄取,以获得更多的能量

3.晚上20至早上4点

身体的同化时间
这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材,变成身体所需营养成分的时间,所以,如果我们在这个时候进食,就容易导致发胖,还会导致代谢症候群,如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成,且食材以素食为主。否则,过了这个时间点,食物的能量将被身体全部吸收,过多,变会囤积在脂肪内

4.减肥最佳时间
餐前1小时,临睡前半小时空腹服用,每天3-4次,可配合断食疗法效果明显,在改善体质的同时,1-3月可健康减重3-11公斤。

酵素说到底就是各类酶,因此也具有所有酶的特性,高效性,专一性,多样性。因此我们 在喝这类的减肥产品的时候也需要清楚具体的种类哦。虽然酵素也属于蛋白质,但它是会水解蛋白质的。所有我们要控制量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐