尚赫拔罐减肥食谱

说到拔罐减肥的方法也分很多的品牌呢，有传统的中医拔罐方法还有一种寇氏拔罐的方法，做的还是在拔罐这个行业里边蛮大的，想要学习人家的技术还要有加盟费呢，今天小编带大家了解另外一家拔罐技术，那就是尚赫拔罐，今天咱们来探讨一下尚赫拔罐减肥食谱。

拔罐减肥期间三餐吃什么好

1、早餐(必须在上午九点之前吃完)，蛋 类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。 豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。 面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

2、午餐、晚餐，肉 类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。 海鲜类：鱼、虾、海鲜。 蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

拔罐减肥期间食用水果

在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果。可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃。(低糖水果也应单一吃、适量食用)。禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。

拔罐期间的注意事项

白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白开水、矿泉水、茶水均可饮用。减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯。

看到小编为各位读者，根据尚赫拔罐减肥食谱这个问题准备的资料。相信各位读者看到这些资料能很好的规避那些拔罐的禁忌了，每一项减肥项目都有禁忌。不要为了图一时的痛快而影响自己的减肥计划，拔罐减肥相对来说是一项健康合理的减肥方法哦。