奶水少不够宝宝吃怎么办

母乳作为宝宝最好的营养来源，是任何配方奶粉都无法比拟的。虽说母乳喂养的好处大家都知道，现实中并不是所有宝妈都能母乳喂养。许多宝妈的奶水不够，宝宝吃不饱，才不得已喂奶粉。那么，奶水少不够宝宝吃怎么办？

妈妈奶水不够，可以这么做：

一、让宝宝多吸吮

宝宝的吸吮是最好下奶利器，能够刺激乳汁分泌。每次喂奶，让宝宝多吸吮一会，鼓励宝宝吃奶，而不是让他去吸吮奶嘴。产后半小时内就让宝宝吸吮，不管有没有奶，可以提高母乳喂养的成功几率。

二、保持充足睡眠和愉快心情

宝妈产后过于劳累，睡眠不足，或是心情常处于低落状态，会导致身体内分泌紊乱，进而造成母乳不足。产后充足的休息十分重要，如果觉得照顾宝宝过于辛苦，可让家人来帮忙照看。

三、两边乳房都要喂

每次喂奶不要只用同一边的乳房喂奶，而是两边交替着喂。这样不仅能激发宝宝吸吮的乐趣，更能让刺激到两边的乳房分泌乳汁。

四、保证营养充足

一些宝妈刚出月子就急着减肥，甚至选择节食。摄入不了充足的营养，乳汁分泌自然减少。产后减肥主要是依靠运动，其次是营养均衡，而不是盲目节食。

五、排出余奶

宝宝吃完奶后，宝妈要将剩余的空奶排出，这样才能刺激乳房分泌出更多的乳汁，还能避免乳汁堆积，引发乳腺炎。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。