子宫松弛有什么方法

女性生完孩子之后，发现自己的子宫变得非常松弛，对于夫妻生活等都有明显的影响。面对子宫松弛的问题，女性希望能够找对解决的方法，帮助子宫恢复原本紧致的状态。那么，子宫松弛有什么方法？

首先女性需要确定子宫松弛是什么原因造成，如是子宫脱垂、盆肌底松弛导致，则需要根据它们进行相应的理疗、药物或手术治疗，治疗完成之后子宫松弛才能够帮助解决子宫松弛问题。其中盆肌底松弛每天坚持做缩肛运动，可以有助于恢复。

倘若是其他原因导致的子宫松弛，则可以多从日常生活改善，比如运动锻炼。女性可以每天仰卧在床上，将双腿抬高并拢，手扶着双腿不让腿部弯曲，反复进行多次训练之后，可以帮助子宫松弛得到好转。

子宫松弛的女性需要注意平常饮食，尽量多吃维生素高的食物，比如蔬菜、水果。平常注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性大、油炸、生冷等类型的食物。每天早睡早起，养成良好的作息，睡足觉之后才能拥有好的体质。每天坚持运动锻炼，但不能让身体过于疲劳。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。