月子里吃什么下火

月子里吃什么下火

女性在月子里的时候,经常是卧床休养的,而且产后身体比较虚弱,需要多进补些营养的食物,来促进身体恢复,不过也因此容易出现上火的情况,上火不仅仅会对身体造成一定的影响,也会影响到吃母乳的宝宝,因而女性应当及时采取措施降火,那么,月子里吃什么下火?

月子里吃香蕉下火,香蕉不仅有良好的去火功效,而且还能防止产后便秘和贫血的发生,再者,苹果也有去火的作用,而且苹果性温,富含多种营养物质,可以缓解女性劳累。绿豆汤也可以很好的降火,不过喝绿豆汤的时候,注意不要空腹吃,以免给肠胃造成太大的刺激。

女性平时的饮食也要及时调整,可以把鸡汤换成鱼汤,这样比较清淡些,白萝卜汤也是不错的选择,女性可以炖白萝卜骨头汤喝,早餐可以给女性吃一些小米粥,小米粥既可以养身体,又有改善上火的作用,此外,还有银耳、西红柿等都可以给女性食用,不仅营养高而且也能下火。

女性上火后,就不宜吃一些太过热性的食物,包括橘子、芒果等热性水果,以免加重上火症状。同时,应该适当的增加室内湿度,尤其是比较封闭的环境,更需要增加湿度,以改善上火症状。

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