产妇便秘怎么调理

产妇便秘怎么调理

产后便秘是很多产妇会遇到的问题,在生完宝宝后,产妇身体比较虚弱,需要卧床一段时间,长时间没有运动,肠胃蠕动自然会变慢,因而就容易出现便秘的情况,而且很多产妇此时需要吃大量的蛋白质,饮食不当也会引发便秘,那么,产妇便秘怎么调理?

产妇便秘,可以通过饮食来调理,尽量不吃辛辣刺激,或者是油腻等食物,以免加重肠胃负担,而且这类食物吃多了也不利于身体恢复,平时饮食尽量清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,增加纤维素的摄入,对便秘症状有一定的缓解。

产妇出现便秘问题后,不可盲目用药,特别是需要给宝宝哺乳的产妇,用药很容易影响到胎儿的发育情况,这是需要特别谨慎的。便秘如果比较严重,最好还是去医院寻求医生的帮助,在医生的指导下安全用药,这样才能改善便秘。

产妇在生产后,要注意自身的运动情况,尽量不要长期久站久坐,可以适当的下床走动,吃完饭后不要立即坐下,可以适度走动,尽量抽出时间来运动,平时要养成固定时间点排便,如果还是无法排便,就不要用力的憋出来,以免腹部太过用力。

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