月经来之前有什么预兆

正常情况下女性每个月都会有月经来临，这也成为了大家都不陌生的一个正常生理现象。大多数女性在月经来临前都会出现一些相关的征兆，可以通过这些征兆来了解月经什么时候来临。那么月经来之前有什么预兆？

月经来临之前会出现很多的征兆，这些征兆包括乳房涨痛，小腹坠胀疼痛，腰酸背痛。还有一些女性在月经来临之前会出现白带增多的征兆。当出现了上述的征兆后，基本上就可以判断经期会有月经来临，这就需要做好相关准备。

进入月经期间后，女性的身体抵抗力会发生明显的下降，这个时候就需要从多个方面加以注意，一定要保护身体，这样才能够避免身体受到影响出现一些特殊的情况。月经期间还需要做好自身的保暖工作，这样可以避免身体出现着凉的现象。

月经期间休息和饮食方面也需要多注意，这个时候一定要多吃一些温补的食物，另外还需要多吃一些蔬菜和水果，这样才能够补充体内所需的各种营养物质，从而让身体更加健康。在月经期间要注意合理的休息，千万不要熬夜，让身体过于疲累。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。