不能顺利顺产的产妇,只能通过剖腹产来分娩,这样才能减少产妇和宝宝的危险。剖腹产虽然减少了宝宝和产妇的危险,但是会在产妇的肚子上留下一个刀疤,产后要认真调养身体,避免影响刀口愈合。那剖腹产后的大肚子怎么减?
剖腹产的产妇不要盲目的减肥,想要减掉大肚腩,要采取合理的减肥方式。由于自己的肚皮上有刀口存在,不建议采取剧烈的运动来减肚子,可以做一些柔和的运动,以便达到减肚子的效果。剖腹产的产妇适合练瑜伽、游泳、快走等运动方式,这些运动方式不会影响刀口恢复。
想要减肥效果更明显,产妇在运动的同也要合理搭配饮食。在减肥期间不要吃过于油腻的食物,比如油炸食品、烧烤等不能吃,这些食物不利于减肥。建议正在减肥的产妇多吃蔬果,也可以适量喝一些滋补汤,既有助于减肚子,又能保证奶水质量。
剖腹产后减肥要适度,过度减肥不仅不利于身体恢复,还可能会影响到乳汁的分泌。合理减肥要遵循运动结合饮食的原则,而不是单纯的节食,这种减肥方法会导致产妇营养不良,也会影响给宝宝哺乳。
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