产妇坐月子能吃巧克力吗

产妇在坐月子期间，由于刚刚生产完小宝宝，身体比较虚，因而需要补充营养来维持身体健康，优质的饮食摄入才能促进身体恢复，因而女性在饮食上都会格外重视，巧克力是比较常见的零食，能为身体补充热量，不过，产妇坐月子能吃巧克力吗？

产妇坐月子最好不要吃巧克力，因为巧克力含有可可碱，吃了会容易堆积在母乳中，而宝宝平时以母乳摄入为主，产妇吃了巧克力后，宝宝就会通过母乳摄入，这样会对神经系统和心脏造成损伤，而且巧克力会让人精神，有让人兴奋的作用，产妇吃了之后可能会出现睡眠质量下降的现象。

再者，巧克力的热量比较高，经常吃的话容易引起肥胖，对食欲也有着很大的影响，进而引起健康问题，因而产妇在月子期间，尽量避免吃巧克力，或是含有可可碱的食物。

月子期间，产妇可以多吃些对身体健康有益的食物，加强饮食营养，尤其是要多摄取蛋白质等营养物质，可以促进受损器官的恢复，这类食物例如有瘦肉、豆类、奶类和蛋类等，并且可以多吃含汤汁丰富的食物，如鲫鱼汤、蘑菇汤等，可以增加乳汁的分泌，并且对自身的健康也有好处。

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