七岁儿童需要补充什么营养

孩子的健康是最让家长挂心的事情，看到孩子健康成长，家长再苦再累也是值得的。想要保证孩子健康长大，在孩子长身体的过程中，家长就要及时给孩子补充营养，避免因为营养不良影响发育。那七岁儿童需要补充什么营养？

七岁的孩子身高发育比较迅速，身高发育其实就是骨骼发育的过程，此时孩子的身体需要大量的钙质，因此家长要及时给孩子补钙。七岁孩子的肠胃吸收能力很好了，家长在给孩子服用钙片的同时，也可以多给孩子吃一些牛奶、蛋黄、鱼虾等食物，能够更好的给孩子补钙。

在七岁左右的时候，孩子的大脑发育也比较迅速，家长还要注意及时的给孩子补充dna。孩子的智力发育，以及视神经发育都离不开dna这种营养物质，及时补充dna才能让孩子更聪明，视力更健康。建议家长多给孩子吃一些鱼肉、核桃油等食物。

此外，家长还要注意给孩子补充维生素和矿物质。维生素和矿物质是孩子身体发育所必需的营养物质，家长不需要挑选性的给孩子补充，平时多让孩子吃一些新鲜的瓜果，以及谷物类的食物，就能帮助孩子补充维生素、矿物质。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。