孩子什么时候喝牛奶最好长高

孩子什么时候喝牛奶最好长高

在孩子的成长过程中,离不开充足的营养物质,只有保证孩子的饮食营养充足,才能让孩子健康的长大。为了促进孩子的身高发育,有些家长习惯给孩子喝牛奶。其实喝牛奶也要选对时间,那孩子什么时候喝牛奶最好长高?

在一年四季当中,春季是孩子身高发育最快的季节。每年春季的四五月份,孩子的骨骼发育最快,身高也增长最明显。想要孩子的身高有明显突破,家长可以在春季的时候给孩子喝牛奶,牛奶中含有充足的钙质,对孩子的身高发育有很大益处,家长要抓住这个黄金时间段。

一天24小时当中,晚上喝牛奶最好,更有助于促进孩子的身高发育。正在长身体的孩子可以在睡前一小时的时候喝一杯牛奶,牛奶中的钙质在睡前最容易被人体吸收,因此建议孩子在睡觉前喝牛奶。

虽然喝牛奶对孩子的身体发育有益处,但是家长也要注意把握好牛奶量,不要让孩子过量喝牛奶。过量给孩子喝牛奶会导致营养过剩,甚至导致孩子体重超标。而且过量喝牛奶会影响身体内其它营养物质的吸收,反而不利于孩子的健康发育。

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