人流后应该怎么养回来

人流后应该怎么养回来

不论进行人流手术是自动的还是被动的,一旦人流,势必会对女性的身体产生影响。然而,很多女性在人流后,都需要很快的就投入到生活工作当中,为了让女性能够在人流后能够又快又好的恢复,一定要注意保养。那么人流后应该怎么养回来呢?

人工流产术后建议要注意休息,可以适当的活动,促进宫腔内淤血排出来,不建议剧烈运动,或者重体力劳动,注意个人妇科卫生,做好卫生保健。一个月内不建议有性生活及盆浴,以免过早同房,容易诱发炎症感染引起子宫内膜炎,附件炎,盆腔炎等,严重可继发不孕,注意保暖避免着凉受寒,多吃温补及含有铁元素比较高的食物,增加营养,促进身体早期恢复。

可以多喝牛奶,早晚各一次,牛奶含有丰富的营养物质,纯牛奶营养价值最为丰富,适合女性的补钙需求,另外也可以多喝汤,比如说骨头汤、鸭汤、鸡汤,只要把握好主料、汤料、水的比例就可以了。

另外,流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。可以多补蛋白质,流产时,身心健康都有损失,消耗大量的体内蛋白质,导致蛋白营养失衡,体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物,如奶制品,牛奶、肉类,鱼类、蛋类,还有大豆类食物。

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