三四岁幼儿爱吃什么饭

三四岁幼儿爱吃什么饭

三四岁幼儿每次吃饱、吃好,才能茁壮成长。父母都希望三四岁幼儿每天吃多点,通过食物给身体带来营养,幼儿也能长得更高,拥有更强抵抗力。为了让幼儿爱吃饭,父母也要提前做好准备,只是,三四岁幼儿爱吃什么饭?

三四岁幼儿爱吃什么饭,要根据宝宝个人喜好、饮食习惯等来决定,每个幼儿的饮食喜好都不同,父母在平常给幼儿准备食物时,也可以注意观察,看幼儿对哪些食物有特殊的偏好,不喜欢吃哪些食物。

三四岁幼儿身高、体重增长比较慢,但四肢骨骼发育快,身体对钙质需求比较大。父母在给幼儿准备食物时,可以适当增加些钙含量大的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾、深绿色蔬菜等等,让幼儿可以从食物获得钙质,四肢骨骼发育更好。

但是,父母也不能给三四岁幼儿准备单一、同质化食物,幼儿长期吃同一种食物,身体获取到的营养元素非常单一,容易出现营养不良。长期吃同种食物,幼儿也会形成偏食、挑食的习惯,长大之后只喜欢某类食物,对自己不喜欢的食物完全不吃,长期如此对健康不利。

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