来大姨妈怎么睡觉不会漏

来大姨妈怎么睡觉不会漏

女性在大姨妈期间有很多烦恼,例如,会有腹部肿胀、痛经、乏力、疲惫等不适,而且在经期还有很多禁忌,还有女性也深深担心着晚上睡觉的时候会漏出,弄脏了内裤和床单,那么就要起来换裤子和床单,对睡眠质量有很严重的影响,那么,来大姨妈怎么睡觉不会漏?

来大姨妈睡觉不想要漏的话,女性可以采取俯卧姿势来睡觉,而且这种还能减轻女性腹部的膨胀感。但女性不宜窝在沙发上睡觉,虽然窝在沙发上睡觉对女性来说感觉是一种享受,但在这样会导致女性心率减慢,不利于经血排出。

女性还可以采用侧卧位的方式来睡觉,侧卧可以左侧也可以右侧,女性可以变换着睡,侧卧有利于血液流通,促进女性身体各器官正常运转,从而让供血充足,也有利于经血排出。

如果女性的月经量比较多,担心晚上睡觉发生侧漏的话,可以在睡前换一个新的卫生巾,以免卫生巾吸附的血量太多,无法吸附新流出的血液,这样就容易导致晚上睡觉漏出。或者是现在有一种经期专用的内裤,内裤的裤裆设计是防水的,怎么睡都不容易发生漏出。

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