14岁男孩进入青春期后,身体也向大人转换,此时男孩也在长胡子。虽然男孩在长胡子,但是,男孩的身高并没有太多的变化,还是跟之前一样很矮。一些父母也担心男孩身高就止于此,14岁男孩长胡子还会长高吗?
14岁男孩长胡子之后还会长高,当男孩开始长胡子,证明他的身体开始进入到青春期,之后这段时间里面是男孩快速长高的阶段,此时家长要是能够多加留意,给孩子全面的营养,那男孩就有机会长得更高。
青春期的男孩想要长高,蛋白质必不可少。家长在生活中要多让孩子吃些蛋白质丰富的食物,不管是植物蛋白还是动物蛋白都可以,比如牛奶、鸡蛋、豆奶、骨头、奶粉等等。其它钙质、维生素、纤维素、矿物质等营养素也需要均衡摄入。
家长要督促孩子定期运动,每周有三次以上的运动时间,球类运动比如打篮球、打排球或是羽毛球等,都能够对男孩长高带来促进的作用,也可以选择跳绳或是其它有氧运动。同时要让男孩每天保持八小时以上的睡眠时间,身体不能过度疲劳,才能长得更高。
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